| Hoe ademen tijdens één-armige crawl |
 |
|
Eénarmige crawl drill. Prima om je te concentreren om de snelle catch. Maar hoe dien je nu in godsnaam goed adem te nemen ?
Bijgevoegd clipje maakt één en ander duidelijk. De clip maakt duidelijk dat de romp- en hoofd rotatie onafhankelijk van elkaar uitgevoerd worden, doch de rotatie van het hoofd, op het ogenblik dat je lucht wil nemen, valt best samen met de rotatie van de schouder uit het water. In deze oefening drukt je kin de schouder als het water uit het water. Let wel na snel lucht te hebben gehapt kom het hoofd eerst terug in de stabiele positie ... het filmpje maakt veel duidelijk !De zwemmer in het filmje is Fran Crippen |
|
| Laatst aangepast ( woensdag, 20 januari 2010 22:02 ) |