Eindtermen Mechelse Zwemschool

De structuur van de zwemopleiding is gebaseerd op 2 pijlers. Enerzijds de ISB-zwembrevetten van Fredbrevet, die perfect passen binnen de nieuwe leerlijn zwemmen. Deze leerlijn is een leidraad voor kwaliteitsvol en gecoördineerd zwemmen in Vlaanderen met een focus op waterveiligheid. De eindtermen worden mee geïntegreerd in onze opleiding. Daarnaast blijven we inzetten op het aanleren gestructureerde stijlen als borst- en rugcrawl.

Eindtermen per groep:

Groep 1:

  • Ik zit in het water en spat mezelf nat
  • Ik spring in het water op en neer
  • Ik stap door het water naar een drijvend voorwerp
  • Ik blaas grote bellen met mijn mond in het water
  • Ik stap op mijn handen als een krokodil
  • Ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water
  • Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant
Groep 2:

  • Ik kruip onder water door een hoepel
  • Ik spring vanop de kant (aan een handje) in het water
  • Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant
  • Ik daal af naar de bodem
  • Ik spring in het water en kom er weer uit
  • Ik drijf op mijn buik met steun
  • Ik drijf op mijn rug met steun
Groep 3:

  • Ik daal af naar de bodem langs een stok
  • Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
  • Ik glij 3 seconden op mijn buik zonder steun
  • Ik glij 3 seconden op mijn rug zonder steun
  • Ik ken de beginhouding van crawl.
  • Ik begrijp hoe ik mijn voetjes en benen moet bewegen in het water
  • Fase 1: Beenbeweging aan kant (Hand boven, hand beneden)
  • Aquatische Ademhaling Fase 1 met 1 arm voor en 1 arm aan muur
Groep 4:

  • Ik spring in het water waar ik nog net kan staan, en kom er uit
  • Ik leg 3m af op mijn buik met 1 arm aan plankje
  • Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje
  • Ik kan 10 sec watertrappen (met drijfhulp)
  • Drijven op rug zonder steun
  • Drijven op buik zonder steun
  • Beenbeweging rugcrawl met steun
  • Fase 2 Beenbeweging borstcrawl zonder steun
  • Fase 2 Aquatische ademhaling in bad met steun

Groep 5:

  • Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water.
  • Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te trappelen
  • Zijwaartse ademhaling, 1 arm in steun
  • Armbeweging rugcrawl met 1 arm
  • Armbeweging borstcrawl met 1 arm
  • Fase 3: Correcte beenbeweging vanuit de heup zonder steun
  • Vormspanning

Groep 6:

  • Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water.
  • Ik kan een combinatietest: inspringen in diep water, 3 meter verplaatsen in buiklig, onder plank zwemmen, al watertrappend naar ruglig, 3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen
  • Borstcrawl Afslag om de 2 slagen ademen, 2 kanten
  • Rugslag afslag, rollen met de schouders, diep insteken, zijwaarts doorhalen
  • Vormspanning

Groep 7:

  • Combinatietest:
  • Inspringen in diep water, 5 seconden drijven als een ster op mijn buik, 6 meter verplaatsen in borstcrawl, al zwemmend op mijn rug draaien, 6 meter verplaatsen in rugcrawl, op kant klimmen
  • Om de 2 slagen ademen, beide zijden
  • Rollen met de schouders, diep insteken, zijwaarts doorhalen
  • Stroomlijnen

Groep 8:

  • 50 m crawl (coördinatie) + doordraaien hoge elleboog
  • 50 m rugslag (coördinatie) Doordraaien
  • Combinatietest:

1e lengte in buiklig:
Met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen

Met een oppervlakteduik een ring opduiken
10 meter zwemmen
ter plaatse 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen
10 m zwemmen met tussendoor roteren rond lengte-as
Ter plaatse 10 seconden watertrappen

2e lengte in ruglig:
Kip aan het spit
10 meter zwemmen met alleen beenbeweging
10 seconden drijven als een ster
10 meter zwemmen met alleen armbeweging

Groep 9:

  • Basis beenbeweging
  • Basis Armbeweging
  • Aquatische ademhaling
  • Coördinatie Adem-/arm-/Beenbeweging


Eindtermen Mechelse Zwemschool

Babyzwemmen

Beleef samen met je kind de eerste kennismaking met het zwembad. Een geweldige ervaring voor ouder en kind. Babyzwemmen is goed voor de motorische ontwikkeling van het kind, zijn vertrouwen en autonomie.

WATERSPEELTUIN

Meer informatie volgt snel.

Zwemschool 4 tot 12 jaar

Voor kinderen van 4 tot 12 jaar die graag de technieken van crawl & schoolslag onder de knie willen krijgen, zijn er verschillende zwemopleidingen. Zodra gestart in de groepen pré-crawl, lopen de lessen gewoon door tot de laatste groep van de zwemschool.

Sportivo's

Kinderen die de Mechelse Zwemschool hebben doorlopen en graag op een recreatieve manier zwemmen kunnen terecht bij de Sportivo's.

Start to swim (+18) BEGINNERS

Kan je nog helemaal niet zwemmen? Hoe begin je er aan? En nog belangrijker... Hoe hou je het vol? Naargelang je eigen niveau en mogelijkheden, kies je voor een aangepast schema binnen het Start to Swim-programma.

Start to Swim (+18) GEVORDERDEN

Kan je al 25m zwemmen? Of misschien al 100m? Wil je na 16 weken je afstand vertienvoudigen? Hoe begin je er aan? En nog belangrijker... Hoe hou je het vol? Naargelang je eigen niveau en mogelijkheden, kies je voor een aangepast trainingsschema binnen het Start to Swim-programma.

G-Zwemmen

G-Zwemmen, zwemlessen voor kinderen met een fysieke of verstandelijke beperking.

Turbocursus crawl

Tijdens de cursus zwemmen krijgen kinderen vanaf 5 jaar, tijdens de schoolvakanties, op korte tijd, zoveel mogelijk zwemvaardigheden aangeleerd.

Contact & veelgestelde vragen

Contact & veelgestelde vragen voor de Mechelse zwemschool

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x